ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
পারিবারিক খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যে যুবকরা তাদের পরিবারের সাথে প্রতি সন্ধ্যায় রাতের খাবার খায় তারা স্কুলে আরও ভাল করে। এটি পরিবারের লিঙ্কের পাশাপাশি যোগাযোগের জন্য একটি বিশেষ সময়। কখনও কখনও আমরা এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ি যে আমরা পরিবারের খাবারের জন্য সময় নিতে মনে করতে ব্যর্থ হই। আভিভা গোল্ডফার্ব, একটি টুডে শো পাশাপাশি ওয়াশিংটন পাবলিশ অবদানকারী পাশাপাশি ডিনার প্ল্যানিং সার্ভিসের স্রষ্টা, ছয়টা বাজে স্ক্র্যাম্বল, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক অনুমোদিত তার নতুন কুকবুকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি সহজ পাশাপাশি দ্রুত তৈরি করেছেন, “ছয়টা বাজে স্ক্র্যাম্বল খাবার পরিকল্পনাকারী: আপনাকে প্রতিরোধের পাশাপাশি ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য দ্রুত, সুস্বাদু খাবারের এক বছর
। ”
আভিভা গোল্ডফার্ব আপনার তালিকার সাথে এক সপ্তাহের সময় মুদি কেনার পাশাপাশি বেশ কয়েকটি খাবারের পরিকল্পনা করে স্বাস্থ্যকর খাবারকে সত্য হিসাবে তৈরি করার মূল চাবিকাঠি ভাগ করে দেয়। আভিভা অগণিত মানুষকে স্বাস্থ্যকর ঘরে তৈরি খাবার উপভোগ করতে, অর্থ সাশ্রয় করার পাশাপাশি কম ভোগ করতে সহায়তা করেছে।
বইটিতে আবিষ্কার করা কিছু রেসিপিগুলির মধ্যে রয়েছে:
পুরো গমের কাজ-কস সহ কার্পুল পোল্ট্রি
উত্তর আফ্রিকার শক্তি (প্রেম শ্যাক-শুুকা)
হালকা পাশাপাশি ফ্লফি পালং শাক পাশাপাশি পনির স্তর
ধূমপায়ী মটরশুটি পাশাপাশি দ্রুত গ্রিটের উপরে পরিবেশ-বান্ধব
তাজা ভেষজ পাশাপাশি লেবু সহ গ্রিলড ট্রাউট
ক্রিমি অ্যাভোকাডো পেস্টোর পাশাপাশি ভুনা টমেটো সহ স্প্যাগেটি
টাটকা কর্ন, টমেটো পাশাপাশি চিংড়ি সহ অ্যাভোকাডো সালাদ
মশলাদার শেচুয়ান পরিবেশ বান্ধব মটরশুটি পাশাপাশি গ্রাউন্ড টার্কি
ভুনা ভারতীয় ফুলকপি ছোলা পাশাপাশি কাজুদের সাথে ছোঁড়া
ছয় ঘন্টার স্ক্র্যাম্বল একটি দুর্দান্ত কুক বইয়ের পাশাপাশি ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যই খাবার পরিকল্পনাকারী, তবে স্বাস্থ্যকর ঘরগুলিও রান্না করা খাবার খেতে চায় এমন ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্যও।
আভিভা গোল্ডফার্ব একটি আজ শো পাশাপাশি ওয়াশিংটন প্রকাশের অবদানকারী, ডিনার প্ল্যানিং সার্ভিসের স্রষ্টা, সিক্স ও’ক্লক স্ক্র্যাম্বল (থেসক্র্যাম্বল ডটকম), পাশাপাশি দ্য কুকবুকস দ্য সিক্স ওক্লক স্ক্র্যাম্বলের পাশাপাশি এসওএসের লেখক! সিক্স ও’ক্লককে উদ্ধার করতে স্ক্র্যাম্বল করে (সেন্ট মার্টিনস প্রেস, 2006 পাশাপাশি 2010)। উভয় কুকবুকের পাশাপাশি ইন্টারনেট খাবার-পরিকল্পনা পরিষেবা উভয়ই ও: দ্য ওপ্রাহ ম্যাগাজিন, ওয়ার্কিং মাদার, ইউএসএ টুডে, জেনুইন সিম্পল, দ্য ওয়াশিংটন পোস্ট, পাশাপাশি আরও অনেকে প্রশংসা করার পাশাপাশি পুরষ্কার জিতেছে।
প্রতিটি খাবারে প্রোটিনকে সংহত করার জন্য সম্পর্কিত সহজ পদ্ধতি
বইটি স্থানগুলির সাথে সম্মতিযুক্ত সময়ে আবিষ্কার করা যেতে পারে:
শপডিয়াবেটস.অর্গ
অ্যামাজন ডটকম
Barnesandnobel.com
যেখানেই বই বিক্রি হয়।
একজন ভাগ্যবান স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনের দর্শনার্থী “দ্য সিক্স ও’ক্লক স্ক্র্যাম্বল খাবার পরিকল্পনাকারী: আপনাকে প্রতিরোধের পাশাপাশি ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য দ্রুত, সুস্বাদু খাবারের এক বছরের একটি অনুলিপি জিততে পারে”
। আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল প্রবেশের জন্য এই নিবন্ধের নীচে আপনার ইমেল ঠিকানার সাথে একটি মন্তব্য দেওয়া। কেনার দরকার নেই. এই প্রতিযোগিতাটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পাশাপাশি কানাডিয়ান বাসিন্দাদের জন্য কেবল 18+ এর পাশাপাশি 1 মার্চ, 2016 এ সকাল 10 টা সিএসটি -তে পাওয়া যায়। প্রতিযোগিতার শেষে মন্তব্যগুলি থেকে একটি চ্যাম্পিয়ন এলোমেলো.অর্গ থেকে নির্বাচন করা হবে। চ্যাম্পিয়নকে ইমেল বা সোশ্যাল নেটওয়ার্ক তাত্ক্ষণিক বার্তাগুলির মাধ্যমে অবহিত করা হবে।
অতিরিক্ত এন্ট্রিগুলির জন্য: (প্রতিটি অতিরিক্ত প্রবেশের জন্য দয়া করে একটি পৃথক মন্তব্য করুন)
ইনস্টাগ্রাম ইনস্টাগ্রামে ক্যাসিয়া টালবার্ট অনুসরণ করুন/ক্যাসিয়া_থহেলথমমসম্যাগ
ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্য বিনামূল্যে গাইড, সাধারণ খাবারের পরিকল্পনার টিপস পান
Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert এ ক্যাসিয়া টালবার্ট অনুসরণ করুন
ফেসবুকে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনের মতো ফেসবুক। Com/thehealthymomsmag
টুইটার টুইটার/ক্লটালবার্টে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনটি অনুসরণ করুন
আপনার Google+ চেনাশোনাগুলিতে ক্যাসিয়া টালবার্ট যুক্ত করুন
Google+ এ এই প্রকাশটি ভাগ করুন
ফেসবুকে এই প্রকাশটি পছন্দ করুন বা ভাগ করুন
টুইটারে এই প্রকাশটি ভাগ করুন
এই প্রকাশটি পিন্টারেস্টে পিন করুন
আমাদের স্বাস্থ্যকর লিভিং নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন
এই প্রতিযোগিতা বা আমাদের ওয়েবসাইট সম্পর্কে ব্লগ করার পাশাপাশি আপনার মন্তব্যে আপনার ব্লগ প্রকাশের একটি লিঙ্ক রেখে দিন।
আপনার ব্লগ বা ওয়েবসাইটে আমাদের বোতাম যুক্ত করুন। এখানে একটি কোড ধরুন।
ব্লগলভিনে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনটি অনুসরণ করুন
আমাদের আরএসএস সাবস্ক্রাইব করুন।
*প্রকাশ: আমি এই পর্যালোচনার বিনিময়ে আভিভা গোল্ডফার্বের দ্বারা “দ্য সিক্স ও’ক্লক স্ক্র্যাম্বেল খাবার পরিকল্পনাকারী: আপনাকে প্রতিরোধের পাশাপাশি ডায়াবেটিস হ্যান্ডেল করার জন্য সহায়তা করার জন্য দ্রুত, সুস্বাদু খাবারের এক বছরের একটি অনুলিপি পেয়েছি। সমস্ত মতামত সুনির্দিষ্ট পাশাপাশি 100% খনি।
এই পোস্টের লিঙ্ক: ছয় ঘন্টার স্ক্র্যাম্বেল ব্যস্ত পরিবারগুলিকে স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা করে #জিভওয়ে সহায়তা করে
সম্পর্কিত আপনি কি আপনার অনুভূতি খাচ্ছেন? স্ট্রেসের পাশাপাশি সংবেদনশীল খাওয়ার ধরণগুলির পাশাপাশি আপনাকে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য টিপস স্বীকৃতি
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার